do pracy

heh szkoda ze z poczatkiem wakacji zalapalem sie do pracy w PZU...z jednej strony dobrze bo kaska jest i to porzadna...ale czasu na nic nie ma...a o urlopie moge sobie pomyslec dopiero za rok

a wez tyle spamu przetrzasaj nie czytam uwaznei gainera bo nie mam czasu. teraz jestem chory to spamuje. jak wroce do pracy znowu bedzie lipa

dobrze wam tak a ja dzisiaj do pracy i zaczynam weekend. Jutro urlopik

heh niwix moze byc zreszta ****a wszyscy sie nas tam bali jakby nie patrzec dawno nie czulem takiego respektu u innych w moja strone a ja jade sobie posiedziec do pracy jak zreszta codziennie moze sobie obejrze jakis film zobacze jeszcze

kto pojdzie dzisiaj za mnie do pracy? ****a jak mi sie nie chce Ja che spac...

spadam jutro znowu do pracy

dobra teraz sobie wezme porcyjke kretki juz wszyscy wyszli do pracy to bespieczny teren

siemanko wiecei co mi mama powiedziala dzisiaj ze ja w domu to tylko śpię bo przychodze po 1 klade sie spac a jak rano wychodiz do pracy to śpię a jak przychodzi to mnie niema i niema jak pogadaaać

jak ktos lubi rowerem jezdzic to zimą tez jezdzi ja tez jezdze juz sie lata nie moge doczekac w 2 miesiac wakacji mam cel 1500 km a przez całem ponad 2000 bo w pierwym do pracy bede chodził

[...] z drugim? Oczywiście to ma sens ale to nie załatwi poruszonego przez Ciebie tematu złego traktowania zwierząt przez ludzi. Bo przez okazanie szacunku człowiekowi i jego pracy, bity pies na krótkim łańcuchu, czy świnia walona szpadlem po głowie bo wolno włazi na pakę samochodu nie będą mniej cierpiały. A o hodowli masowej to już nie [...]

12.11 niedziela Ciężki dzień... Znowu pobudka wcześnie rano, musiałam iść do pracy a trzeba było się wyrobić żeby zdążyć ogarnąć wszystko na imprezę urodzinową Starszego po południu. Liczyłam na to że może uda się jeszcze po pracy pobiegać chociaż 40 minut, a jak nie to może wieczorem po imprezie. Do tego byłam zmęczona bo od kilku nocy budzi mnie [...]

8.07.2019 Witam Cardio z rana na czczo 35min i do pracy :) Po pracy trening Push :) W sumie to pompa siedziała super, skupienie i ogólnie motywacja była, tylko jakoś tej siły dalej brakuje, mam nadzieję że się to poprawi bo trochę martwi to że mimo dokładania kcal siła albo w miejscu albo lekko w dół :) Trudno, ale za to co się działo na klacie [...]

5 Tydzień MiniCut 20.12.2019 Siemka :) Dzisiaj kolejne cardio z rana na czczo i do pracy. Po pracy pull 2. Plecki siadły bardzo fajnie, niby to wiosło mocno naciągane ale za to 125kg i 110kg z dropem już elegancko weszło. Jedyne ćwiczenie które dzisiaj mi wcale nie wchodziło to uginanie hantlą o kolano, no zabijcie mnie ale tak dziko mi się [...]

Nie no teraz już wstaje 3:50 robię cardio, prysznic, jem i jadę do pracy, do 14 w pracy, zanim przyjadę do domu, zrobię intra, przebiorę się i zejdę do piwni na trening to robi się 15 :P do 17 około, czasami chwilę po na treningu, a około 20:30 ostatni posiłek i 21 w kimę żeby w miarę ten sen się zgadzał też ;p

09.11.2021 7 Tydzień Masy Waga: 112,5kg Cardio: 4x 25min ew Siemka. Dzisiaj standardowo 4:20 budzik i jazda na cardio po cardio prysznic, szama i do pracy ;) Po pracy siadły barki i leciutko ruszyłem dwugłowe uda ;) Trening bardzo fajny siadł a co pompa weszła to nie mam pytań, serio ciężko było się nawet wody napić na treningu ;p W wyciskaniu na [...]

[...] a chcą prosty jezykiem mieć podane podstawy jest "Mogę schudnąć" Tobiasza Wilka i Agnieszki ... jego kobiety %-) nazwisko uciekło. Z tym że to raczej ksiązka przydatna do pracy z ludzmi bez aspiracji startowych a poprostu chcących dobrze wyglądać. Dużo info można też zyskać chodzą na różnego rodzaju seminaria kursy czy wykłady. Ja wiem że [...]

Na dojazd z pracy na trening będzie jak znalazł :-) To masz dlugi dojazd do pracy bo material wyszedl 53min :D

[...] zaprojektowana i wykonana przez doświadczonych kulturystów. Na maszynie dzięki pochyleniu siedziska i pełnemu zakresowi ruchu ćwiczący maksymalnie angażuje mięśnie do pracy. W końcowej fazie ruchu mięśnie są rozciągane, przez co ich rozwój się potęguje. Regulacja wysokości rączek i siedziska pozwala dobrać ustawienia do każdego. Profil, z [...]

[...] dla siebie, a co z wymianą pewnego drobiazgu - nie wiem). MI np. zdażyło się wysłać kiedyś dietę nie tej osobie co trzeba %-) Zrobiłem też wiele innych błędów w swojej pracy zawodowej. Poza tym literówki w artykułach które piszę to zmora, której nie mogę wytępić nawet jak czytam art po kilka razy (choć jest postęp ale ciagle daleko mi do [...]

[...] Środa: 1 - chleb czarny + jajka 2 - NitroProGen + oliwa* 3 - makaron pełnoziarnisty + pierś + oliwa 4 - ziemniaki + pierś 5 - makrela 6 - twaróg + oliwa *zaspałbym do pracy i nie miałem niczego uszykowanego więc zrobiłem bialko z oliwą i zabrałem szejker do roboty Suple: Rano i przed snem - po 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 1: Posiłek [...]